Persönliche Ziele setzen

Wie genau setze ich Ziele, die ich erreichen kann?

Wer den Wunsch hat abzunehmen, sollte sich realistische Ziele setzen, denn die Hauptursache für Frustration sind nicht erreichte Ziele.
Fortsetzung…

1. Ziel-Kriterium    Ein Ziel muss selbst initiiert und erreicht werden können!
2. Ziel-Kriterium    Das Ziel muss messbar sein.
3. Ziel-Kriterium    Das Ziel muss attraktiv sein!
4. Ziel-Kriterium    Das Ziel muss realistisch sein.
5. Ziel-Kriterium    Das Ziel braucht ein DATUM!

Stellen Sie sich doch mal zur Abwechslung die folgenden Fragen:

Wird das Ziel mich glücklich machen?
Wird das Ziel mich gesünder machen?
Wird das Ziel mir helfen, die Freude zu bekommen, die ich will?
Wird das Ziel mir mehr Sicherheit geben?
Wird das Ziel mich persönlich zufriedener machen?
Wird das Ziel mein Berufsleben verbessern?

In 7 Schritten zu den persönlichen Zielen

Schritt 1    Was genau ist mein Ziel?
Schritt 2    Was ist mein persönlicher Nutzen/Vorteil?
Schritt 3    Was sind die Hindernisse, die es zu überwinden gilt?
Schritt 4    Welche Fähigkeiten oder welches Wissen brauche ich dafür?
Schritt 5    Mit welchen Personen, Gruppen will ich zusammenarbeiten?
Schritt 6    Habe ich einen Ziel-, Aktionsplan schriftlich erstellt?
Schritt 7    Erfüllungsdatum (Ziel-Termin!) Wann genau will ich mein Ziel erreicht haben?

Dezember 2011/flc